ProdukterSmartklokker og ringer
Smartklokke eller smartring?
Begge måler puls, søvn og aktivitet hele døgnet. Her er hva de måler, hvor presise de er, og hvordan du velger.
Kort fortalt
- Se på trender over uker, ikke enkeltmålinger.
- De fleste målingene er ikke laget for å stille diagnoser. Varsler om for eksempel uregelmessig hjerterytme bør følges opp hos lege.
- Velg ut fra telefonen din. Mange klokker fungerer best med telefon fra samme produsent.
Smartklokke eller smartring?
| Smartklokke | Smartring | |
|---|---|---|
| Passer for | Deg som vil ha varsler, GPS-trening og skjerm | Deg som vil måle søvn og restitusjon uten å merke det |
| Søvn | Bra, men noen synes klokken er ubehagelig om natten | Ofte mer behagelig å sove med |
| Trening | Sterkest her, med GPS og treningsprogrammer | Begrenset, ingen skjerm |
| Batteri | Fra én dag til flere uker | Typisk flere dager |
| Abonnement | Sjelden nødvendig | Noen merker krever abonnement for full funksjon |
Hva måler de, og hvor presist?
- Puls i hvile: som regel pålitelig. Under hard trening er et pulsbelte mer presist.
- Søvn: gir et rimelig godt bilde av hvor lenge du sover. Inndelingen i søvnfaser er et anslag.
- Pulsvariasjon (HRV): nyttig for å følge din egen restitusjon over tid. Ikke sammenlign tallet med andres.
- Oksygenmetning og hudtemperatur: kan vise endringer, men egner seg ikke til å vurdere sykdom.
- EKG og rytmevarsler: et varsel er en grunn til å snakke med lege, ikke en diagnose.
Vil du vite mer om hva du kan måle selv? Les test og mål selv hjemme.
Slik velger du
- Start med telefonen. iPhone eller Android avgjør mye.
- Bestem hva du vil følge med på. Trening, søvn eller generell helse.
- Regn ut totalkostnaden. Ta med abonnement over to til tre år.
- Les hvor dataene lagres. Helsedata er sensitive.
Vanlige spørsmål
Smartklokke eller smartring?
En klokke passer for deg som vil ha varsler, GPS-trening og skjerm. En ring passer for deg som vil måle søvn og restitusjon uten å merke det. Start med telefonen din.
Kan klokken stille diagnoser?
Nei. Varsler om for eksempel uregelmessig hjerterytme er en grunn til å snakke med lege, ikke en diagnose.
Hvor presis er søvnmålingen?
Den gir et rimelig godt bilde av hvor lenge du sover. Inndelingen i søvnfaser er et anslag.
Les også
Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke vurdering fra lege. Les hvordan vi vurderer produkter og tjener penger.