Historien bak Velg din hverdag

Mye av det som holder oss friske, er noe vi kan velge selv: å spise, gå på do, bevege kroppen, bruke hodet og sove. Og så finnes det gode tjenester og produkter som kan hjelpe oss å se tidlig om noe er på vei.

Av Didrik Egge Martens, som står bak siden

Tanken: fem enkle byggesteiner

Vi har et godt utgangspunkt for å ha det bra hvis vi spiser variert, har en mage som fungerer, holder kroppen og hodet i aktivitet og sover godt. Det er ingen garanti mot sykdom, men det er mye vi faktisk kan påvirke selv, og små valg gjentatt over tid betyr mer enn store løfter.

SpiseKostrådene forklart og sunn mat uten å sprenge budsjettet Gå på doMagen og fordøyelsen, og når du bør få det sjekket Bevege kroppenAnbefalingene og ti små vaner som er lette å holde Bruke hodetPsykisk helse, og hvor du finner hjelp Sove godtEnkle grep for bedre søvn

Vil du se hvordan du ligger an? Ta den korte sjekken.

Det du ikke kan se selv

Noen ting merker vi ikke før det har gått en stund: høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt kolesterol og andre tidlige tegn. Fastlegen kan måle dette. Noen velger i tillegg å teste seg selv eller bestille en privat sjekk. Her forklarer vi hva slike tester kan og ikke kan si.

Blodprøver og helsesjekk gir tall, men for friske uten symptomer er nytten omdiskutert. Les hva som taler for og mot før du bestiller.
Test og mål selv hjemme viser hva du kan måle selv, fra blodtrykk og puls til oksygen og blodsukker, og hva tallene betyr.
Forebygg livsstilssykdom handler om å være føre var med blant annet diabetes og hjerte- og karsykdom.
Katalogen samler apper, tjenester og produkter i ett sted, med kilde og dato.

Husk: en test eller en klokke stiller ikke diagnose. Den kan gi deg en grunn til å snakke med lege, og er aldri et argument for å vente med det hvis du er bekymret.

Hvorfor jeg lager siden

I min egen familie har diagnoser ført til at jeg har lest meg mye mer opp på helse. Da ser man hvor mye som er opp til en selv, og hvor mye som avhenger av å få riktig hjelp i tide. Det er også lett å gå seg vill i reklame, og vanskelig å finne en nøktern oversikt. Det ville jeg gjøre noe med.

Jeg har også lenge vært opptatt av mental helse. Jeg skriver om det og om livet som gründer på eggemartens.com.

Når du trenger noen å snakke med

Mange har godt av å snakke med en fagperson. Jeg driver også Terapeutkatalogen, en katalog der du kan finne terapeuter. Siden jeg eier den selv, er den ikke en uavhengig anbefaling, og vi sier fra om det der den nevnes. Er du i en akutt krise, finner du hjelp på siden om psykisk helse, blant annet Mental Helse på 116 123.

Slik skiller vi redaksjonelt innhold fra betalt

Kilde og dato på alt, tydelig merking av betalt innhold, og ingen betalt plassering i sammenligningene av helsetjenester. Les mer på Om oss.

Vanlige spørsmål

Hvem står bak Velg din hverdag?

Siden drives av DEM Holding AS. Du når oss via kontaktskjemaet.

Hvordan tjener dere penger?

Siden er gratis å bruke. Vi kan få provisjon når du kjøper enkelte produkter via lenker hos oss. Slike lenker merkes, og prisen blir ikke høyere for deg. Vi tar ikke betalt for å omtale en tjeneste positivt.

Er dette medisinsk rådgivning?

Nei. Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke vurdering fra lege. Vi samler og forklarer det helsemyndighetene og fagmiljøene allerede har skrevet, og viser kilden.

Ta sjekkenFem spørsmål om dagene dine Finn en helsetjenesteSammenlign pris og tilbud Se katalogenApper, tjenester og produkter

Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke vurdering fra lege. Har du symptomer, kontakt fastlegen, eller legevakt på 116 117. Ved fare for liv, ring 113.