Guider og råd for en sunnere hverdag
Korte, ærlige artikler om helse, mat, søvn og psykisk helse. Med kilder og dato, og uten at noen kan kjøpe seg omtale.
Beveg deg: anbefalingene forklart
Hvor mye bør voksne og barn bevege seg? Helsedirektoratets råd i klartekst.
HelseTest og mål selv hjemme: hva du kan, og hva tallene sier
Blodtrykk, puls, oksygen, CRP og selvtester: hva de sier, og hva du bør passe på.
HelseForebygg livsstilssykdom: diabetes og hjerte- og karsykdom
Hva du kan sjekke selv, hva legen måler, og hva som hjelper.
HodetPsykisk helse i hverdagen: fem grep som hjelper
Fem enkle grep, tegn på for mye stress, og hvor du får hjelp. Med hjelpetelefoner og chat.
HelseMagen og fordøyelsen: hva er normalt?
Hvor ofte er normalt, hva som hjelper, og når du bør snakke med lege.
TipsTi små vaner som gjør hverdagen sunnere
Store endringer er vanskelige å holde på. Disse ti grepene tar lite tid og koster lite.
TipsSov bedre: åtte råd som har noe for seg
Faste tider, dagslys og mindre koffein er ofte det som virker best.
MatKostrådene forklart: hva du bør spise
Hovedpunktene i de nasjonale kostrådene fra 2024, og hva de betyr i praksis.
MatSunnere mat uten å bruke mer penger
Mange av de sunneste matvarene er også blant de billigste.
HelseEr helsesjekk verdt pengene?
Prisene spenner fra under 2 000 til over 10 000 kroner. Hva du får, og for hvem det lønner seg.
HelseHva betyr blodprøvesvarene?
Hva de vanligste analysene måler, og hvorfor et svar utenfor referanseområdet ofte ikke er farlig.
Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke vurdering fra lege. Har du et forslag til tema? Send oss en melding.